Gestion du stress et des émotions
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PRESENTIEL
Vous souhaitez des outils pour mieux gérer votre stress et vos émotions lors de vos prises de parole.
Cette formation sur 1 journée vous permettra de mieux comprendre votre fonctionnement et les outils qui vous seront profitable à court, moyen et long terme.
Cette journée vous permettra de de progresser dans votre prise de parole en public en vous donnant des clés pour ne plus être paralysé par la peur et ou par vos émotions.
« Vous voulez devenir plus courageux ?
Apprenez à être vulnérable ET rappelez-vous que le courage n’est pas l’absence de la peur, mais le contrôle de son esprit en présence de la peur ».
Cibles :
Tout public
Durée :
1 journée
Prochaines dates :
A définir
Echanges :
Tout au long de la journée
Documents fournis :
– QR code avec vidéos des outils vus lors de la journée.
– Guide de formation
Programme :
- Prendre conscience des différents effets possibles du stress
- Présentation et pratique d’outils pour gérer et canaliser son stress et ses émotions
- Mise en place d’une routine avant la date de sa prise de parole